Un atelier Sophro Lounge est un événement qui propose une expérience de relaxation et de bien-être en utilisant la sophrologie. Les participants sont guidés à travers une séance de sophrologie dans une ambiance détendue et confortable, généralement dans un espace spécialement aménagé pour cet événement.

En effet, les ateliers Sophro Lounge proposés par Frédérique Boudet sont conçus pour aider les participants à se sentir plus calmes, plus centrés et plus en paix avec eux-mêmes. Les techniques de sophrologie utilisées lors de ces ateliers peuvent inclure la respiration, la visualisation et la relaxation musculaire.